菜譜大全

　　苔菜燉豆腐中苔菜富含碳水化合物、蛋白質、粗纖維及礦物質，同時還含有脂肪和維生素，營養(yǎng)價值很高。又起色翠綠，味道鮮美可口，搭配豆腐更是一絕。兩者相配起來，色澤鮮美，令人食指大動，可以說是既好看又好吃的典范了。不僅如此，它還能改善人的食欲，對于那些食欲不佳的人更是極好的選擇。

       苔菜燉豆腐具體步驟：

　　1. 苔菜摘洗干凈，控一下水，切斷，蒜瓣拍碎，大姜切絲

　　2. 豆腐切塊

　　3. 炒鍋加熱，加入適量食用油，加入蒜末姜絲爆香后加入苔菜翻炒片刻，加入豆腐，添入少量清水，在豆腐上少撒一點兒鹽，以使豆腐更好的有鹽味兒

　　4. 大火燒開后小火燉一會兒，加入鹽、雞精調味兒出鍋